VITAMÍN

 předchozí   pokračovat   další 

Obsah

Vitamín, sacharidy, tuky a bílkoviny jsou pro naše tělo důležité látky pro správnou imunitu, látkovou výměnu, jednoduše řečeno pro pevné zdraví.

Existuje 13 vitamínů. Většinu si ale naše tělo neumí samo vyrobit. Proto je naše výživa závislá na plnohodnotné stravě. V dnešní době, kdy je ale spousta potravin pěstována ekonomicky, se nemůžeme na dostatečný přísun pouze z potravin spolehnout.

Doplňky stravy nám do těla umí doplnit vitamíny, stopové prvky, bílkoviny, sacharidy, minerály, tuky. Mimo to také vlákninu. Je však důležité zvolit správné doplňky stravy. Aby jejich obsah výživných látek pro náš organismus byl dostatečný a jejich cena, kterou za ně zaplatíme, se tím pádem vyplatila. Určitě není vhodné volit velmi levné doplňky stravy, protože obsah účinných látek je v nich mnohdy mizivý. V případě doplňků stravy se opravdu vyplatí nešetřit. Výsledek potom cítíte mnohem rychleji a hlavně se daný  výsledek opravdu dostaví.

Podvýživa neboli nedostatek vitamínů (hypovitaminóza) způsobují i velmi vážné poruchy celého organismu.

Přírodní doplňky stravy jsou bez vedlejších účinků a přebytečné vitamíny přírodních složek dokáže tělo bez problému vyloučit. To znamená, že například přírodní vápník se nám neusazuje v cévách, ledvinách, žlučníku apod. Tím pádem, díky užívání přírodního vápníku, tedy nehrozí například ateroskleróza z důvodu usazených cév.

Opravdu jen každý z nás rozhoduje, co bude konzumovat a čím své tělo posílí nebo naopak oslabí. Važme si svého těla a dejme mu to nejlepší.

 

Vitamíny rozpustné v tucích:

Vitamín A (retinol)

Vitamín D (kalciferol)

vodě Vitamín E (tokoferol)

Vitamín K (fylochinon)

 

Vitamíny rozpustné ve vodě:

Vitamín B

Vitamín B₁ (thiamin)

Vitamín B₂ (riboflavin)

Vitamín B₃ (niacin)

Vitamín B5 (kyselina pantothenová)

Vitamín B6 (pyridoxin)

Vitamín B9 (kyselina listová)

Vitamín B12 (kobalamin)

Vitamín C (kyselina L-askorbová)

Vitamín H (biotin)

Vitamín PP (nikotinamid, niacin)